Relaxe toi avec la sophro !

Catégorie : Étiquettes : , ,

Description

POURQUOI CHOISIR CE COURS ?

Les cours collectifs de sophrologie contribuent à instaurer un espace de détente propice à apaiser son stress dans la durée et à favoriser le bien-être au travail.

Ces parenthèses prennent la dimension de cours hebdomadaires s’adressant aux salariés et managers, grâce auxquels ils trouvent les ressources pour écarter le stress de leur journée de travail, mais également pour s’épanouir sur le plan personnel et personnel.

Installés sur des tapis de gymnastique, ou en position assise, si l’espace ne permet pas la position allongée, les participants se laissent aller à des exercices accessibles à tous, et aux bienfaits immédiatement appréciables.

Les bénéfices des techniques proposées sont associées à des situations concrètes de la vie quotidienne :

  • lâcher ses tensions en cours de journée
  • évacuer la pression face à un trop-plein ressenti
  • se défatiguer devant l’ordinateur
  • faire des pauses respiratoires
  • se recentrer et se calmer en quelques minutes
  • se concentrer sur l’instant présent
  • apprécier le silence mental en open-space
  • ouvrir et fermer la parenthèse de la journée de travail
  • lâcher prise face à une situation stressante
  • retrouver de l’énergie lors d’un long trajet en voiture
  • trouver le sommeil

INFORMATIONS PRATIQUES

Une salle pouvant accueillir les participants en position assisse et, si l’espace le permet, en position allongée.
Tapis de yoga/gymnastique, tenue décontractée recommandée

Information complémentaire

LIEU

Paris

Avis

Il n’y pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Relaxe toi avec la sophro !”

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *



solutions positives